Cvičení Zdravá záda
Zvu Vás na cvičení Zdravá záda, které ozdravuje celou páteř a klouby v těle. Fyzická cvičení na všechny partie páteře a představuje účinný prostředek k obnově narušených funkcí hlubokých krátkých zádových svalů. Z nedostatku pohybu v nich dochází k nežádoucím funkčním změnám, které zapříčiňují bolest v oblasti páteře. Soustavným cvičením sestavy se lze v průběhu individuálně dlouhé doby zbavit nepříjemných pocitů. Je možné zcela obnovit pohyblivost páteře a kloubů. K obnovení funkčnosti pohyblivosti páteře je potřeba opakování cvičení.
Náplň cvičení je sestava Zdravá záda a dechová cvičení na celkové uvolnění.
Cvičení na páteř a klouby převzali z tajných cvičení Larisa Fontina a Mirzakarim Norbekov. V České republice ho poprvé představil Boris Tichanovský.
KDY: každé pondělí od 18.30 do 19.45 začínáme 4. 4. 2022
KDE: Cvičíme v podkroví divadla (sraz před budovou 10 minut před začátkem cvičení)
LEKTOŘI: Petr Lacina a Hana Padevětová
Přihlášky: na telefon 776 302 545 a nebo na e-mail petr@navratsamiksobe.cz
(Kdo půjdete poprvé na cvičení, prosím, o poslání smsku nejpozději 3 hodiny před cvičením na tel. 776 302 545)
CENA: 200 Kč/hod, při pravidelném cvičení sleva
